記得，大學(xué)時(shí)代總是抱怨食堂里面的早餐不好吃，一點(diǎn)都沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)之類(lèi)的。為了迎合“我們”的口味，現(xiàn)在市場(chǎng)上面的很多食品都是高蛋白的食物同時(shí)也是含有大量的蛋白質(zhì)和糖分的食品，要是學(xué)生們?cè)绮投际鞘秤眠@類(lèi)食物的話(huà)就會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)失衡，也會(huì)存在潛在的一些并發(fā)癥。

    那么，怎樣解決以上的問(wèn)題呢？

    早餐時(shí)間也是黃金補(bǔ)充奶類(lèi)的時(shí)間，因?yàn)槿橹破芬彩歉叩鞍椎氖称穪?lái)源之一同時(shí)含有豐富的鈣質(zhì)，一般常吃的食物中，沒(méi)有一種鈣質(zhì)含量能與奶類(lèi)相比。所以說(shuō)早餐一杯牛奶是必不可少的。

    一頓營(yíng)養(yǎng)的早餐可以考慮選擇稀飯，饅頭蘿卜糕、吐司、燕麥、全殼類(lèi)脆片……作為主食，或是挑選較粗糙的五殼根莖類(lèi)，像是全麥面包、雜糧粥等。

     為了我們的身體健康，建議學(xué)生們?cè)绮投嘁韵★埮Ｄ虨橹?，可以讓我們身體更加健康。